mgr Agnieszka Lovrencic-Sieńczak

Kategoria – Przepisy

5 sposobów na smoothie

Doskonałe jako orzeźwienie, sycąca przekąska, serdecznie polecam!

Placuszki owsiane z truskawkami i bananem

Doskonałe na śniadanie lub w formie podwieczorku, zachęcam do przygotowania!

Koktajl truskawkowo - bananowy

Mój ulubiony sposób na przekąskę, II śniadanie lub podwieczorek :) do tego przepyszny w smaku i odżywczy.

Omlet ze szparagami i łososiem

Szparagi, łosoś i jajka - idealne trio! Polecam :)

Naleśniki czekoladowe z truskawkami

Coś pysznego dla każdego;) na śniadanie lub na deser, polecam!

 

Makaron z łososiem w pomidorach

Szybki i smaczny pomysł na makaron. 

Faszerowana Papryka

Pyszna, wegetariańska, gorąco polecam!

Sałatka z burakiem i jajkiem w sosie musztardowym

Zdrowa, bogata w witaminy sałatka, można ją zabrać do pracy na II śniadanie lub przyrządzić na kolację. Polecam!

Lekka sałatka z rukolą, gruszką i serem feta

Sałatka lekka, błyskawiczna w wykonaniu, można przyrządzić na kolację, albo spakować do lunchboxa i zabrac do pracy na II śniadanie;)

Wytrawne muffinki

Prosty w wykonaniu przepis na jajka w trochę innej odsłonie. Świetnie sprawdzi się w roli weekendowego śniadania lub kolacji na ciepło.

Pizza z patelni

Prrzepis na pizzę w troszkę zmienionej wersji, gorąco polecam!

Batoniki orzechowe

Przekąska, którą w wygodny sposób możemy zabrać do pracy czy dać dziecku do szkoły. Nie ma też potrzeby sięgania po niezdrowe przekąski o niskiej wartości odżywczej, czyli zwykłe popularne batony i cukierki.

Serniczek waniliowy z nutą pomarańczy

Sernik to zawsze świetny pomysł na odrobinę słodyczy! Polecam serniczek z nutą pomarańczy i czekoladową polewą.

Śniadania dla dzieci

Nie masz pomysłu na śniadanie dla swojego dziecka? Warto je urozmaicić, gdyż jest to bardzo ważny posiłek, który powinien dostarczać energii i niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju pociech. 

Pasta z bobu

Chętnie sięgamy po to strączkowe warzywo w sezonie letnim.  Zawiera mało tłuszczu, za to dużo białka, a także błonnik. Dostarcza wielu cennych składników odżywczych przy stosunkowo niewielkiej kaloryczności.

POKAŻ