- 733 600 771

Idealny przepis na zdrowe śniadanie z partnerem! Bo stosowanie diety nie musi wiązać się z osobnym przygotowaniem posiłków, a jest okazją do budowania zdrowych nawyków i wzajemnej motywacji! 🍊🧡
Szukasz sposobu na szybkie dostarczenie organizmowi dużej ilości energii? 💪
Koktajle to idealny sposób na uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych! 🍹
Wystarczy kilka prostych produktów, by stworzyć napój pełen witamin, minerałów i energii, który możesz zabrać ze sobą wszędzie 🔥
Idealne na śniadanie, po treningu czy jako przekąska w ciągu dnia! 💚
Prosty i szybki przepis na pyszny deser!
Składniki na 2 porcje
300g (porcja) śliwek
60g (6 łyżek) mąki owsianej
30g (3 łyżki) erytrolu
25g (duża łyżka) masła
Składniki:
300g (1/2 średniej) cukinii
100g (1/2 średniej) papryki
100g (10 łyżek) mleka kokosowego z puszki
5g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek
2g (kawałek) imbiru
1-3g (do smaku) pasty curry lub przyprawy curry
100g (porcja) tofu lub fileta z kurczaka
50g (1/2 woreczka) ryżu
Składniki:
Kawa (świeżo zaparzona) 150 g (150 ml)
Mleko 125 g (125 ml)
Przyprawa do piernika 1,5 g (pół łyżeczki)
Kakao w proszku 10 g (2 łyżeczki)
Cynamon 0,2 g (szczypta)
1 dynia hokkaido (około 2kg)
1 łyżeczka suszonego tymianku
100g orzechów włoskich
125g niebieskiego sera pleśniowego
oliwa z oliwek
sól i pieprz do smaku
Przepyszny i prosty deser - polecam!
Składniki:
Cynamon 3 g (1 łyżeczka)
Jabłko 300 g (1 duża sztuka)
Masło 20 g (4 łyżeczki)
Miód 25 g (1 łyżka)
Płatki owsiane 50 g (5 łyżek)
Dynia 1000 g (1 porcja)
Jajo 100 g (2 sztuki)
Masło orzechowe bez soli 100 g (4 łyżki)
Mąka pszenna 100 g (10 łyżek)
Mąka orkiszowa razowa 150 g (15 łyżek)
Proszek do pieczenia 4 g (1 łyżeczka)
Cynamon 3 g (1 łyżeczka)
Imbir mielony 2 g (pół łyżeczki)
Erytrol 100 g (10 łyżek)
Świetna, szybka propozycja na małe co nie co - Przepis na szarlotkowe ciastka owsiane 🍪
Dbaj o zdrowie swojego dziecka każdego dnia 🍎👧🧒
Przygotowanie zdrowego lunchboxa do szkoły może być proste i smaczne! Oto 10 propozycji na zdrowe i kolorowe posiłki, które dostarczą energii najmłodszym na cały dzień nauki. 📚😊
Z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika - przepis na sernik na zimno 😋🥧 Spróbujcie koniecznie, na pewno Wam posmakuje!
Przepis na lekkie i smaczne placuszki owsiane z truskawkami i bananem 🍓🍌
Sprawdź propozycje przepisów na proste i pożywne pasty kanapkowe! 😍 Dlaczego warto przygotowywać własne pasty kanapkowe? Z czym je jeść? Przeczytajcie 😄👇