Chłodnik to idealna propozycja na ciepłe dni. Jest szybki w przygotowaniu, orzeźwiający i może być świetnym sposobem na większą ilość warzyw w codziennym jadłospisie
Proste połączenie składników, które może być smaczne, różnorodne i pełne wartości odżywczych 💚
Czy ten sam posiłek może sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy? Jak najbardziej 😊
Bo jeden posiłek może pasować do dwóch osób 👀 Ta sama baza, a porcje dopasowane do potrzeb bez liczenia na oko i bez frustracji 💚
Ten sam smak, różna kaloryczność 😍
Idealny na szybkie śniadanie, po treningu albo jako sycąca przekąska ✨
3 pomysły na niskowęglowodanowe desery (~350 kcal), które ogarniesz bez pieczenia albo w kilka minut 👌
Idealne, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z celu 💚
Propozycja koktajlu z sezonowym cytrusem - sprawdzi się jako drugie śniadanie, przekąska lub deser.
Smacznego!
Doskonałe na każdą okazję lub bez okazji ;) Polecam!
Składniki (blacha ok. 30 cm x 20 cm):
300g (4-6 sztuk) marchewek
220g (4 sztuki) jaja
150g (15 płaskich łyżek) mąki pszennej
150g (15 płaskich łyżek) mąki żytniej/orkiszowej
100g (10 łyżek) oleju rzepakowego
200g (kubek) jogurtu naturalnego
120g (12 łyżek) ksylitolu/erytrytolu
5g (łyżeczka) proszku do pieczenia
2g (1⁄2 łyżeczki ...
🏫 Powrót do szkoły nie musi być stresujący, zwłaszcza w kwestii posiłków! 🍏
Oto 3 szybkie propozycje lunchboxów na dobry start roku szkolnego. Kliknij i zobacz! 👇
Dzisiaj coś na pyszne śniadanko :) Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Pomysł, który na pewno zaskoczy Waszych gości na nadchodzące grillowanie! 🐟🔥 Jeśli lubicie próbować nowych smaków, to ten sposób na grillowanego łososia sprawdzi się idealnie.
Prosto, smacznie i zdrowo – nie możecie tego przegapić! 🙌🍴
