Lada moment Wielkanoc 🐣🌸🐰 Czy wiecie, że będąc na diecie również można cieszyć się pełnią smaków potraw wielkanocnych? 🤔 Poznajcie 7 zasad, które warto znać 😊 Niech te święta będą pełne nadziei i wiary, radosnych spotkań przy wielkanocnym stole. Wesołej Wielkanocy! 🐣
Dziś przypada Międzynarodowy Dzień Szpinaku!
Szpinak jest warzywem o niskiej zawartości kalorii, które wyróżnia się bogactwem składników odżywczych, takich jak potas, cynk, mangan, magnez oraz witaminy, w tym kwas foliowy, niacynę oraz witaminy A, B i C. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?
Składniki na ciasto:
- mąka pełnoziarnista orkiszowa lub pszenna - 200 g,
- jajko - 1 szt,
- jogurt naturalny - 2 łyżki,
- olej lub oliwa z oliwek- 2 łyżki,
- proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
- sól - szczypta
Składniki na farsz:
- chrzan tarty - 1 łyżka
- sól, pieprz - do smaku
- jogurt naturalny - 250 g
- jajko - 2 szt,
- jajka przepiórcze - 1 opakowanie 18 szt.
- łosoś wędzony 100 g,
- koperek.
Komponując kanapkę, możesz zadbać o to, aby była zbilansowana poprzez uwzględnienie różnorodnych elementów, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych.
Polecam ebook Wielkanocny, w którym znajdziecie Państwo porady, a także inspiracje na zdrowe propozycje posiłków na Świąteczny stół.
Dziś obalam mit dotyczący wypłukiwania magnezu przez kawę
Według badań straty magnezu pod wpływem spożycia kofeiny pochodzącej ze spożywanej kawy są niewielkie.
Czy zastanawialiście się kiedyś, ile cukru spożywamy, sięgając po popularne napoje? Dziś przyjrzymy się bliżej dwóm wyborom: Coca-Coli oraz piwu smakowym 0%.
Pięć sposobów na pyszny jogurt z dodatkami
Spróbujcie i wybierzcie swojego faworyta!
Przepis na mięciutki, pyszny chlebek bananowy
Gwarantujemy, że warto skorzystać z tego przepisu!
Oferta specjalna z okazji Dnia Kobiet, którą kieruję nie tylko do mężczyzn, ale również kobiet, które chcą podarować prezent drugiej kobiecie lub samym sobie. 🌟🎁
