Propozycja koktajlu z sezonowym cytrusem - sprawdzi się jako drugie śniadanie, przekąska lub deser.
Smacznego!
Doskonałe na każdą okazję lub bez okazji ;) Polecam!
Składniki (blacha ok. 30 cm x 20 cm):
300g (4-6 sztuk) marchewek
220g (4 sztuki) jaja
150g (15 płaskich łyżek) mąki pszennej
150g (15 płaskich łyżek) mąki żytniej/orkiszowej
100g (10 łyżek) oleju rzepakowego
200g (kubek) jogurtu naturalnego
120g (12 łyżek) ksylitolu/erytrytolu
5g (łyżeczka) proszku do pieczenia
2g (1⁄2 łyżeczki ...
🏫 Powrót do szkoły nie musi być stresujący, zwłaszcza w kwestii posiłków! 🍏
Oto 3 szybkie propozycje lunchboxów na dobry start roku szkolnego. Kliknij i zobacz! 👇
Dzisiaj coś na pyszne śniadanko :) Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Pomysł, który na pewno zaskoczy Waszych gości na nadchodzące grillowanie! 🐟🔥 Jeśli lubicie próbować nowych smaków, to ten sposób na grillowanego łososia sprawdzi się idealnie.
Prosto, smacznie i zdrowo – nie możecie tego przegapić! 🙌🍴
Składniki:
Burak gotowany 50 g (1 mała sztuka)
Cebula 25 g (pół małej sztuki)
Jajo 50 g (1 sztuka)
Jogurt naturalny 50 g (2 łyżki)
Musztarda 10 g (1 łyżeczka)
Ogórek kiszony 50 g (1 sztuka)
Oliwa z oliwek 5 g (1 łyżeczka)
Ser żółty 15 g (1 plaster)
Sok z cytryny 3 g (1 łyżeczka)
Śledź solony 120 g ...
Idealny przepis na zdrowe śniadanie z partnerem! Bo stosowanie diety nie musi wiązać się z osobnym przygotowaniem posiłków, a jest okazją do budowania zdrowych nawyków i wzajemnej motywacji! 🍊🧡
Szukasz sposobu na szybkie dostarczenie organizmowi dużej ilości energii? 💪
Koktajle to idealny sposób na uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych! 🍹
Wystarczy kilka prostych produktów, by stworzyć napój pełen witamin, minerałów i energii, który możesz zabrać ze sobą wszędzie 🔥
Idealne na śniadanie, po treningu czy jako przekąska w ciągu dnia! 💚
Prosty i szybki przepis na pyszny deser!
Składniki na 2 porcje
300g (porcja) śliwek
60g (6 łyżek) mąki owsianej
30g (3 łyżki) erytrolu
25g (duża łyżka) masła
Składniki:
300g (1/2 średniej) cukinii
100g (1/2 średniej) papryki
100g (10 łyżek) mleka kokosowego z puszki
5g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek
2g (kawałek) imbiru
1-3g (do smaku) pasty curry lub przyprawy curry
100g (porcja) tofu lub fileta z kurczaka
50g (1/2 woreczka) ryżu
Składniki:
Kawa (świeżo zaparzona) 150 g (150 ml)
Mleko 125 g (125 ml)
Przyprawa do piernika 1,5 g (pół łyżeczki)
Kakao w proszku 10 g (2 łyżeczki)
Cynamon 0,2 g (szczypta)
